お腸夫人の美活ブログ
44歳と60歳で加速する老化...対策を考えました
44歳と60歳で急に老化が進む理由とは？スタンフォード大学の研究結果をもとに、女性ホルモンや腸内環境との関係に注目し、スローエイジングを目指すための腸活やホルモンケアの方法をご紹介します
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自宅でできるスローエイジング腸活 ６つの方法
自宅で簡単にできるスローエイジング腸活の方法をご紹介。緑茶や深呼吸、発酵食品、軽い運動を取り入れて、内側から若々しい体と美肌を手に入れましょう。ホルモンバランスを整えるサポートも。
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更年期とカフェインの関係：気をつけたいポイントとおすすめの対策
更年期とカフェインの関係について知っていますか？カフェインがホットフラッシュや睡眠に与える影響と、適切な対策について解説します。体に優しいカフェインとの付き合い方を提案します。
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更年期？イライラを解消する上手な方法
更年期のイライラにお困りですか？呼吸法や適度な運動、ホルモンバランスを整えるサプリで、イライラを解消するための具体的な方法をご紹介します。心の安定を取り戻しましょう。
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