お腸夫人の美活ブログ
指のこわばり、朝イチ30秒でラクになるコツ
朝起きたら指がこわばって動かない…それ、更年期のサインかも。原因は女性ホルモン低下。朝イチ30秒でラクになるストレッチと、根本から整える「エクオール」について解説します。
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朝起きたら指がこわばって動かない…それ、更年期のサインかも。原因は女性ホルモン低下。朝イチ30秒でラクになるストレッチと、根本から整える「エクオール」について解説します。
更年期のダイエット、がんばるほど太るワケ
食べてないのに太る…それ、更年期あるあるです。原因は女性ホルモン低下による代謝ダウン。がんばるほど逆効果になる理由と、40代からの正しいダイエットの考え方を解説します。
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食べてないのに太る…それ、更年期あるあるです。原因は女性ホルモン低下による代謝ダウン。がんばるほど逆効果になる理由と、40代からの正しいダイエットの考え方を解説します。
運動してないのに筋肉痛？それ、更年期あるあるかも
運動してないのに筋肉痛…それ、更年期のサインかも。原因は女性ホルモン低下による筋肉の柔軟性ダウン。今日からできるセルフケアと、根本から整える「エクオール」について解説します。
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運動してないのに筋肉痛…それ、更年期のサインかも。原因は女性ホルモン低下による筋肉の柔軟性ダウン。今日からできるセルフケアと、根本から整える「エクオール」について解説します。
「最近オナラが…」誰にも言えないオトナの腸事情
最近オナラが増えた…実は更年期あるあるなんです。原因は女性ホルモン低下による腸内環境の乱れ。誰にも言えない悩みの原因と、腸×ホルモンを同時に整えるケア方法を解説します。
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最近オナラが増えた…実は更年期あるあるなんです。原因は女性ホルモン低下による腸内環境の乱れ。誰にも言えない悩みの原因と、腸×ホルモンを同時に整えるケア方法を解説します。
座って→立つ、たったこれだけで膝ギシギシ問題
ソファから立つとき膝がギシギシ…それ、更年期サインかも。原因は女性ホルモン低下による「関節の油切れ」。今日からできる3つの対策と、根本ケアに注目の成分「エクオール」について解説します。
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求める味でわかる、今のわたしに足りてないもの
甘いもの・コーヒー・揚げ物が無性に欲しくなる理由、実は体からのサインかも。欲する味から考える、エネルギー不足・ミネラル不足・胃腸の疲れなどをやさしく解説。無理せず整えるヒントをまとめました。
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