お腸夫人の美活ブログ
「更年期と血糖値の意外な関係。甘いものがやめられないのはホルモンのせいかも？」
更年期に甘いものがやめられない、食後に眠くなる…そんなお悩みはホルモンと血糖値の関係が原因かも？仕組みと対策をやさしく解説します。
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更年期に甘いものがやめられない、食後に眠くなる…そんなお悩みはホルモンと血糖値の関係が原因かも？仕組みと対策をやさしく解説します。
「腸がご機嫌だと、更年期がラクになる？知っておきたい腸のトリビア」
腸はホルモンやメンタルにも関係する大事な器官。更年期の不調をやわらげる鍵となる“腸の働き”と、今日からできる腸活のコツをご紹介します。
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腸はホルモンやメンタルにも関係する大事な器官。更年期の不調をやわらげる鍵となる“腸の働き”と、今日からできる腸活のコツをご紹介します。
更年期の「なんとなくずっとだるい」…それ、女性ホルモン変化のサインかも
更年期に感じる「なんとなく続く疲れ」や「やる気のなさ」。それはホルモンのサインかもしれません。無理せず整えるケア方法をご紹介します。
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更年期に感じる「なんとなく続く疲れ」や「やる気のなさ」。それはホルモンのサインかもしれません。無理せず整えるケア方法をご紹介します。
更年期に“絶対とりたい”栄養素と食材まとめ
更年期の不調は、女性ホルモンの減少による体の変化が原因。だからこそ「何を食べるか」が重要に。自律神経、筋肉、肌、腸内環境を整える栄養素と食材を、わかりやすく解説します。
更年期に“絶対とりたい”栄養素と食材まとめ
更年期の不調は、女性ホルモンの減少による体の変化が原因。だからこそ「何を食べるか」が重要に。自律神経、筋肉、肌、腸内環境を整える栄養素と食材を、わかりやすく解説します。
甘いもの大好き！でもちょっと待って、更年期からの、とっていい糖、控えたい糖、あります！
更年期世代は甘いものを「全部やめる」より「選び方」がカギ！血糖値・腸内環境・肌の糖化に影響する糖の種類と、取り入れたい自然な甘さのアイデアをやさしくご紹介。
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更年期世代は甘いものを「全部やめる」より「選び方」がカギ！血糖値・腸内環境・肌の糖化に影響する糖の種類と、取り入れたい自然な甘さのアイデアをやさしくご紹介。