お腸夫人の美活ブログ

更年期に絶対NGな口癖選手権！

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「私なんて…」「年だから…」そんな口癖が更年期をつらくする！？更年期にNGなセルフワードを楽しくチェック＆前向きな言い換えで気持ちも軽く！

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更年期×血液型！タイプ別・更年期の乗り越え方

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血液型で更年期の傾向がわかる！？A・B・O・AB型それぞれの特徴と対策を、エンタメ感覚で楽しくご紹介。自分らしく更年期を乗り越えるヒントに！

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更年期でも美味しく食べる！罪悪感ゼロのヘルシースイーツ

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更年期でも甘いものを楽しみたい！罪悪感ゼロのヘルシースイーツで、腸活＆美肌を叶えるレシピ4選をご紹介。美味しく食べて健康もキープ！

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更年期のウソ？ホント？これって都市伝説？

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「更年期のウワサ、信じて大丈夫？」ホルモン補充療法で太る？大豆を食べればOK？よく聞く更年期の噂を徹底検証！正しい知識でラクに乗り越えよう。

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更年期のトリセツ〜パートナー＆家族編

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更年期のイライラや体調の変化、パートナーや家族にどう説明する？ホルモンの揺らぎを理解し、気持ちよく過ごすための「更年期のトリセツ」！

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更年期の始まり？みんなはどんな不具合から気づいた？

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「なんか最近、疲れやすい？」それ、更年期の始まりかも！？ホットフラッシュや生理不順だけじゃない、意外な初期サインを紹介。気づいたときがケアの始めどき！

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