お腸夫人の美活ブログ

「おならが臭い」はカラダからのサイン? 腸内環境とニオイの関係

「おならが臭い」はカラダからのサイン? 腸内環境とニオイの関係

「おならのニオイが気になる…」それ、腸からのサインかもしれません。腸内環境の乱れとニオイの関係を、やさしく解説します。

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「おならのニオイが気になる…」それ、腸からのサインかもしれません。腸内環境の乱れとニオイの関係を、やさしく解説します。

腸がよろこぶ朝のプチ習慣

腸がよろこぶ朝のプチ習慣

朝のちょっとした習慣が、腸を心地よく目覚めさせるカギに。水、呼吸、排便リズムなど、腸がよろこぶ朝の整え方をご紹介します。

腸がよろこぶ朝のプチ習慣

朝のちょっとした習慣が、腸を心地よく目覚めさせるカギに。水、呼吸、排便リズムなど、腸がよろこぶ朝の整え方をご紹介します。

エクオールって結局なに?

エクオールって結局なに?

更年期ケアで注目される「エクオール」とは?大豆イソフラボンから腸内細菌がつくる抗酸化成分で、女性ホルモンのようにやさしく作用する仕組みを、鍵と鍵穴のたとえでわかりやすく解説します。  

エクオールって結局なに?

更年期ケアで注目される「エクオール」とは?大豆イソフラボンから腸内細菌がつくる抗酸化成分で、女性ホルモンのようにやさしく作用する仕組みを、鍵と鍵穴のたとえでわかりやすく解説します。  

更年期、鉄分とタンパク質が足りないと、こんな不調が出やすい?

更年期、鉄分とタンパク質が足りないと、こんな不調が出やすい?

「なんとなくだるい…」その不調、鉄分とタンパク質の不足が関係しているかもしれません。更年期世代が気をつけたい栄養と、今すぐできる食習慣のヒントをやさしくお届けします。

更年期、鉄分とタンパク質が足りないと、こんな不調が出やすい?

「なんとなくだるい…」その不調、鉄分とタンパク質の不足が関係しているかもしれません。更年期世代が気をつけたい栄養と、今すぐできる食習慣のヒントをやさしくお届けします。

更年期って、自分を解き放つステージかもしれない

更年期って、自分を解き放つステージかもしれない

ちゃんとしなきゃ、を手放していく。更年期は「自分にOKを出す練習期間」なのかもしれません。わがままじゃなくて自分を受け入れて解き放つ。そんな価値観の変化を綴ります。

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ちゃんとしなきゃ、を手放していく。更年期は「自分にOKを出す練習期間」なのかもしれません。わがままじゃなくて自分を受け入れて解き放つ。そんな価値観の変化を綴ります。

「なぜか不安」が続くとき。実は血糖値スパイクが関係してるかも?

「なぜか不安」が続くとき。実は血糖値スパイクが関係してるかも?

理由のない不安感やイライラ。更年期のホルモン変化に加えて、血糖値の乱高下=血糖値スパイクが関係しているかも?食事と気持ちのつながりをやさしく解説します。

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理由のない不安感やイライラ。更年期のホルモン変化に加えて、血糖値の乱高下=血糖値スパイクが関係しているかも?食事と気持ちのつながりをやさしく解説します。