お腸夫人の美活ブログ
お腹を温めて免疫をアップ
最近風邪をひきやすくなった気がする…それ、お腹の冷えが原因かも。免疫細胞の約70%は腸に集中。更年期世代こそ知っておきたい「お腹温活」の方法と、体温と免疫の関係をわかりやすく解説します。
お腹を温めて免疫をアップ
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更年期、納豆は最高のサプリメントフード！
骨・肌・腸・ホルモン…更年期に気になる悩みに、納豆が効く理由を解説。ビタミンK2、ポリアミン、大豆イソフラボン、納豆菌など、1パックに詰まった驚きのパワーとは？毎日食べたくなる納豆の魅力をご紹介。
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水を飲むと太る気がする。 その違和感、更年期では普通です
水を飲んでいるのに体が重く感じる、むくみやすい…。更年期に起きやすいその違和感の理由と、水を減らさず巡りを整えるためのやさしいハックを紹介します。
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落ち込みは、かなりの割合で「血流で戻せます」
更年期の落ち込みや虚無感は、気持ちの問題だけではありません。脳の血流、腸、女性ホルモンの関係から、血流を整えることで心が安定しやすくなる理由を解説します。
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