お腸夫人の美活ブログ

更年期の治療、どう違う？どう選ぶ？

更年期の治療、どう違う？どう選ぶ？

更年期の治療は“強弱”ではなくアプローチの違い。HRT・エクオール・プラセンタ・漢方・生活ケアの働きを簡潔に整理し、自分の状態や好みに合わせて選べるようにわかりやすく解説。治療の優劣ではなく「合う方法」を見つけるためのガイドです。

更年期の治療、どう違う？どう選ぶ？

更年期の治療は“強弱”ではなくアプローチの違い。HRT・エクオール・プラセンタ・漢方・生活ケアの働きを簡潔に整理し、自分の状態や好みに合わせて選べるようにわかりやすく解説。治療の優劣ではなく「合う方法」を見つけるためのガイドです。

40代後半、体の中で起きていること。

40代後半、体の中で起きていること。

40代後半から起こる女性ホルモンの変化を、専門用語を使わずやさしく解説。プロゲステロンの揺らぎやエストロゲンの乱高下など、更年期の体で実際に起こっていることを整理し、更年期初期のケアの考え方をわかりやすくまとめています。

40代後半、体の中で起きていること。

40代後半から起こる女性ホルモンの変化を、専門用語を使わずやさしく解説。プロゲステロンの揺らぎやエストロゲンの乱高下など、更年期の体で実際に起こっていることを整理し、更年期初期のケアの考え方をわかりやすくまとめています。

更年期の疲れやすさ、生理で貧血になってるかも？

更年期の疲れやすさ、生理で貧血になってるかも？

更年期の疲れやすさや息切れは、貧血が関係していることも。女性ホルモンの変化と腸の働きを整え、鉄分を効率よく吸収するためのセルフケア法を紹介。  

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更年期の疲れやすさや息切れは、貧血が関係していることも。女性ホルモンの変化と腸の働きを整え、鉄分を効率よく吸収するためのセルフケア法を紹介。  

最近、気分の波が激しい？腸と女性ホルモンを整えてみて

最近、気分の波が激しい？腸と女性ホルモンを整えてみて

更年期の気分の波や落ち込みは、腸と女性ホルモンのバランスの乱れが関係。腸内環境を整え、エクオールや発酵食品で心をやわらげる方法を紹介。

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更年期の気分の波や落ち込みは、腸と女性ホルモンのバランスの乱れが関係。腸内環境を整え、エクオールや発酵食品で心をやわらげる方法を紹介。

最近、お腹まわりの太り方が以前と違う！？

最近、お腹まわりの太り方が以前と違う！？

更年期の太りやすさはホルモンと腸の変化が原因。エクオール・発酵食品・軽い運動で腸と代謝を整える、無理しないダイエット法を紹介。

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更年期の太りやすさはホルモンと腸の変化が原因。エクオール・発酵食品・軽い運動で腸と代謝を整える、無理しないダイエット法を紹介。

最近、姿勢くずれてない？腸が関係してるかも

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更年期の「なんか老けた」は姿勢と腸のサイン。猫背や便秘を防ぐ、腸と姿勢を同時に整える簡単な生活習慣を紹介。

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