お腸夫人の美活ブログ
更年期の始まり？みんなはどんな不具合から気づいた？
「なんか最近、疲れやすい？」それ、更年期の始まりかも！？ホットフラッシュや生理不順だけじゃない、意外な初期サインを紹介。気づいたときがケアの始めどき！
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更年期の乾燥肌対策！カサカサ、かゆみを防ぐWアプローチ
更年期の乾燥肌、ただ水を飲むだけじゃ潤わない！？💦 エストロゲン減少によるカサカサ＆かゆみをWアプローチで対策！食事＆スキンケアでうるおい肌を取り戻そう。
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今すぐ自律神経を整える方法！
更年期のイライラ、不眠、疲れやすさ…それ、自律神経の乱れかも？今日からできる簡単なリセット法を紹介！呼吸法、朝日を浴びる習慣、白湯、腸活で、自律神経を整えてスッキリ元気に。
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