お腸夫人の美活ブログ
1日１回、眠る前にセルフ腸もみ！
プロの腸もみはできなくても、実は自分で触ってあげるだけで、腸はとてもリラックス。腸内細菌にとって、いい環境は、リラックスした腸。ぜひ、眠る前にお腹を触って、腸をリラックスさせてみてくださいね。
1日１回、眠る前にセルフ腸もみ！
プロの腸もみはできなくても、実は自分で触ってあげるだけで、腸はとてもリラックス。腸内細菌にとって、いい環境は、リラックスした腸。ぜひ、眠る前にお腹を触って、腸をリラックスさせてみてくださいね。
これ気をつけてね。なんでも更年期ってわけじゃない
更年期の症状と似ているので、この時期に発症すると間違えやすい病気がある。更年期だからだと思って間違ったまま過ごしているうちに進行して悪化してしまう場合があるので注意が必要です。不調は更年期のせいにしないで、婦人科か内科に駆け込んでね。
これ気をつけてね。なんでも更年期ってわけじゃない
更年期の症状と似ているので、この時期に発症すると間違えやすい病気がある。更年期だからだと思って間違ったまま過ごしているうちに進行して悪化してしまう場合があるので注意が必要です。不調は更年期のせいにしないで、婦人科か内科に駆け込んでね。
更年期のメンタル不調は抜けられます！
40代になると、エストロゲンが減少し始め、45歳ごろからは急減します。すると脳内のセロトニンやノルアドレナリンのはたらきも低下してしまうのです。このことで鬱やパニックのような症状が出やすくなるのです。今回は、メンタル不安の抜け出し方を経験からお話しします！
更年期のメンタル不調は抜けられます！
40代になると、エストロゲンが減少し始め、45歳ごろからは急減します。すると脳内のセロトニンやノルアドレナリンのはたらきも低下してしまうのです。このことで鬱やパニックのような症状が出やすくなるのです。今回は、メンタル不安の抜け出し方を経験からお話しします！
更年期以降のNG美容医療byアメリカの美容医療ドクターのYouTubeから
アメリカの美容医療の先生のYouTubeチャンネル「DrAmirKaramチャンネル」。「Facial rejuvenation Mistakes on your 50s」（やらないで！50代の間違え若返り術）が面白かったので、今回はその内容をご紹介します！
更年期以降のNG美容医療byアメリカの美容医療ドクターのYouTubeから
アメリカの美容医療の先生のYouTubeチャンネル「DrAmirKaramチャンネル」。「Facial rejuvenation Mistakes on your 50s」（やらないで！50代の間違え若返り術）が面白かったので、今回はその内容をご紹介します！