お腸夫人の美活ブログ
更年期世代が感じる”なんとなく不調”の正体：「朝食を食べる」だけで改善！
更年期世代の“なんとなく不調”は、朝食を抜かないことで改善できるかも？朝食の大切さと、不調を改善する具体的な方法をご紹介します。
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免疫バランスが乱れると老化が加速！？攻撃系と守備系の免疫を整えて若々しさを保つ
免疫バランスが乱れると老化が加速！？攻撃系と守備系の免疫を整え、腸内環境と若々しさの関係についてわかりやすく解説します。
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45歳からはメンタルが乱れやすくなる！？見直したい若い頃の食習慣と腸内環境の大切さ
45歳からはメンタルが乱れやすい？更年期世代が見直したい食習慣と、腸内環境を整えることでメンタルと体調を整える方法をご紹介します。
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45歳から、もっと元気に、ハッピーに生きるためにできること
45歳からは、自分のために生きることがとても大事になるようです。自分の健康や楽しみを優先し、元気でハッピーな毎日を送るための3つのポイントをご紹介します。
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