お腸夫人の美活ブログ

「飲む点滴」米麹甘酒で腸活して夏バテ防ごう

「飲む点滴」米麹甘酒で腸活して夏バテ防ごう

米麹甘酒の栄養価と夏の腸の健康への効果を解説。グルタミンや善玉菌、ビタミンB群が体を元気にし、夏バテを防ぐ方法を紹介します。

「飲む点滴」米麹甘酒で腸活して夏バテ防ごう

米麹甘酒の栄養価と夏の腸の健康への効果を解説。グルタミンや善玉菌、ビタミンB群が体を元気にし、夏バテを防ぐ方法を紹介します。

40代から弱くなり始める骨…強くするには腸内細菌とエクオールがカギ

40代から弱くなり始める骨…強くするには腸内細菌とエクオールがカギ

人生を楽しむために必要な「骨」のケアを紹介。栄養バランス、ウォーキング、腸内環境、女性ホルモンのケアで強い骨を作り、健康を維持する方法を解説。

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腸内環境が整ってる人、見た目も若い！

腸内環境が整ってる人、見た目も若い！

更年期の女性が腸内環境を整え、見た目の若さを保つためのヒントを紹介。食べ物が体を作る過程や、腸を元気にすることで健康と美容をサポートする方法を解説します。

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更年期ロス、知ってますか？

更年期ロス、知ってますか？

更年期ロスとは、更年期症状で仕事にマイナスの影響を受けた状態のこと。更年期症状を防ぐための方法と対策について詳しく解説します。

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小麦は腸に悪いってほんと？

小麦は腸に悪いってほんと？

小麦が本当に健康に悪いのか徹底調査。大丈夫な人、あまり合わない人、食べちゃダメな人の3タイプを解説し、腸内環境を整えるためのヒントを紹介します。

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血糖値にも便秘にも！朝食べたい切り干し大根の腸活味噌汁

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食後血糖値の上昇、便秘、栄養不足が気になる方におすすめの「腸活味噌汁」のレシピを紹介。切り干し大根の効果で健康をサポートします。

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