プロバイオティクスって？

プロバイオティクスは、善玉菌を直接補充することができる食品や、サプリメントのこと。納豆やヨーグルトなどの発酵食品や、乳酸菌のビオフェルミンや、酪酸菌のミヤリサンなどもプロバイオティクスです。胃で消化してしまいやすいので、しっかり腸に届くものを選ぶのがポイントです。