「もう、ムリしなくていいよ」
「行きたくないなら、行かなくていい」
「ちゃんとしてなくても、大丈夫」
そうやって、自分に許可を出すととてもラクに、本来の自分に戻れる気がします。
若い頃は、「〜すべき」でいっぱいだった
ちゃんとしなきゃ。
明るくいなきゃ。嫌われないようにしなきゃ。
遅刻しちゃいけない。行きたくなくても、誘われたら行くべき。
そんな「内なる校則」を自分で勝手に作って破らずに、ずっと頑張ってきた気がする。
でも、40代後半〜50代になって、体と心の声がどうしても聞こえるようになった。
「今日は、誰にも会いたくない」
「仕事は好き。でも、今は何もしたくない」
「家事…？」
更年期って「許可の練習」ができる時期かも
今まで無理に封じ込めてた気持ちに、少しずつ
「それが自分だし、ありのままでいいよ」って言えるようになってきた。
もちろん、最初は罪悪感がありました。
“さぼってる”“ダメな自分”みたいな気がして。
そしたら、意外と周りは変わらなくて、
むしろ「こっちの方が自然だね」って言われたり。
これは自分勝手じゃない。自分への信頼かも
更年期での「自分ファースト」って、最初はすごく勇気がいりますよね。
でも、それってわがままじゃなくて、
本来の自分を受け入れて、自由になっていく過程なんだと思います。
体も、心も、ライフステージも変わる今こそ。
「自分にOKを出す」って、ものすごく大事なセルフケアだと思うんです。
ゆるく、やさしく、自分にOKを。
今日もちゃんとしてなくていい。
うまくいかなくても、落ち込んでも、泣いても。
全部ひっくるめて、「OK」を出していけたらいいなと思います。
そんな毎日の中で、少しずつ自分の気持ちを解き放つことで、ラクに生きられる自分らしい自分に戻っていくのかもしれません。
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