女性ホルモンのケア、どうしていますか?

女性ホルモンは、女性の健康にとって非常に重要なホルモン。

これ自然に出ているから、出ている間は全然気にならないのよね、これがどのくらい貴重で大切なものだったか。

45歳くらいから、だんだんバランスが崩れてくるのを、身をもって感じるようになるわ。

と言っても、最初はそのせいとは気づかないんだけど。

いろんな不調が生理の周期に関連して襲ってくることに気づいたとき、

あ、これもしかして、更年期のやつなんだわ!と。

まさか自分がと思ったけれど、気づいて、受け入れて、ケアしたことは

とても良かった。

気をつけていればならない、とか、心掛けや、気持ちの問題とか、

そういうのではなくて、もうこれ、生理的機能なので、絶対なっちゃうやつなんです。

人生の時間がとめられないのと同じように、

いつの間にか子供から大人になっていたように、

大人から更年期になるのです。

だからこそ、40代に入ったらすぐの女性ホルモンケア、めちゃめちゃ大事です。

みなさんは、どんな女性ホルモンケア、していますか?