不溶性食物繊維は、水分を吸収して大きく膨らみ、便の量を増やします。便の量が増えることで腸が刺激されて、腸の働きを活発にして、便通を促進します。また、善玉菌の餌になり、腸内環境を良い状態に保ってくれます。ごぼう、もち麦、大豆、ライ麦パン、芋類などに多く含まれます。中でも主食を玄米、大麦ご飯、ライ麦パン、干し蕎麦に変えることで、多く簡単に摂ることができるのでおすすめです。
発酵大豆とs-エクオールだけをカプセルに詰め込んだ
天然の発酵食品です。
更年期の女性ホルモンの変化で起こる
さまざまな不調に
エクオールと発酵大豆の善玉菌がサポート。
女性の体を中から整えていきます。
公式LINEにおともだち追加で、腸と女性ホルモンを整えて、もっと元気に、ずっと美しくいるための「−10歳腸活プラン」プレゼント中！
久保田ミオ（ラクニコオーナー、女性誌元編集者）
正直に言うと、私は、更年期の不調をかなりなめてました。「性格とか気合いの問題」くらいに思ってたんです。でも実際に自分がその年代に入ってわかった——これ、ただ事じゃなかった。
気合いとか性格じゃなく、身体の変化の問題…
体がおかしいだけじゃなくて、気分も、やる気も、人との接し方までなんだかおかしい。
仕事でも家庭でもいちばん責任が重くて、いろんな転機が訪れる40代・50代に、これはけっこう効きます。QOL（生活の質）にまるごと関わってくる。
この状態をなんとかしなくては！穏やかで軽やかで自分らしくいられるには？
そう考えて行き着いたのが「フェムソイ エクオール プラス」です。
更年期の体の変化を少しでも軽やかに。そしてこれからの毎日を健やかに。
腸内フローラ検査をしたら、食生活が全部バレてた話。ナッツ好きな菌、肉好きな菌…そしてエクオール産生菌が3ヶ月で復活した驚きの結果。腸内細菌と食べ物の関係をリアルにレポートします。
腸内フローラ検査をしたら、食生活が全部バレてた話。ナッツ好きな菌、肉好きな菌…そしてエクオール産生菌が3ヶ月で復活した驚きの結果。腸内細菌と食べ物の関係をリアルにレポートします。
花粉症、今年やばくない？目の痒み、鼻水、肌荒れ…そんな時カルダモンを齧ったら症状が消えた話。そして根本ケアとしての腸活の大切さ。免疫と腸の関係、酪酸菌の増やし方を解説します。
花粉症、今年やばくない？目の痒み、鼻水、肌荒れ…そんな時カルダモンを齧ったら症状が消えた話。そして根本ケアとしての腸活の大切さ。免疫と腸の関係、酪酸菌の増やし方を解説します。
「何しに来たんだっけ？」が増えた…それ、更年期のブレインフォグかも。原因は女性ホルモン低下と腸内環境の乱れ。物忘れ・集中力低下の原因と、内側から整える方法を解説します。
「何しに来たんだっけ？」が増えた…それ、更年期のブレインフォグかも。原因は女性ホルモン低下と腸内環境の乱れ。物忘れ・集中力低下の原因と、内側から整える方法を解説します。
